
Многие люди стремятся к здоровью и долголетию. Для этих целей существует масса оздоровительных программ. Самое доступное — это ежедневный бег, который оказывает комплексное воздействие на организм человека. Однако, чтобы тренировки были на пользу, важно знать ряд нюансов.