Если все время кажется, что денег не хватает: 7 способов побороть тревогу
Постоянное чувство тревоги по поводу денег портит жизнь. Предлагаем справиться с ним, используя определенные принципы. Их применение не только защитит от лишнего беспокойства, но и поможет достичь финансовой стабильности.
Планировать бюджет
Самый очевидный способ — планирование бюджета. На определенный период времени вы располагаете конкретной суммой денег. Ваша задача — распределить ее так, чтобы закрыть все или основные нужды.
Их можно разбить по категориям:
- обязательные (коммунальные услуги, бензин, продукты, оплата школы);
- желательные (кружки и секции, одежда и товары для дома и т.п.);
- необязательные (рестораны и кафе, игрушки или одежда в большом количестве и т.д.);
- незапланированные покупки, которых не избежать (подарки на праздники, лекарства и т.д.).
Конечно, планирование требует определенного труда, но результат вас порадует.
Покинуть зону комфорта
Можно постоянно распределять бюджет и подсчитывать расходы, ощущая себя при этом довольно комфортно. Но порой необходимо покинуть тихую гавань и сменить работу на более оплачиваемую.
Это шанс не только повысить уровень жизни, но и просто попробовать то, о чем вы давно мечтали.
Вероятно, для этого придется приложить усилия, но оно того стоит.
Вести бюджет
Для понимания расходов полезно подробно записывать, сколько денег на что было потрачено. Сейчас у тех, кто пользуется банковскими картами, практически отпала такая необходимость — приложение само фиксирует все безналичные траты.
Имея полную картину расходов перед глазами, легко понять, куда уходят значительные суммы и как их сократить.
Записывать тревоги
Когда накатывает тревога, зафиксируйте ее. Напишите, при каких обстоятельствах пришло это чувство, что его спровоцировало.
Пометьте, о чем думали в этот момент.
Установить время для беспокойства
Если моменты тревоги случаются слишком часто, выделите время для них. Например, разрешите себе беспокоиться утром по дороге на работу или вечером после ужина. Это могут быть любые удобные для вас интервалы времени.
В такие минуты усиленно думайте о волнующем вас вопросе, прокрутите в голове разные варианты. В остальное время максимально старайтесь гнать эти мысли прочь.
Проанализировать свои чувства
Во время совершения той или иной покупки проанализируйте свои чувства и ощущения.
Определитесь, испытываете ли вы удовольствие и радость. Если в данной ситуации преобладает чувство волнения, найдите его причину.
Она может скрываться в продолжительном решении на покупку или в нарушении определенного лимита, который вы разрешаете себе тратить.
Говорить и думать о деньгах только в хорошем ключе
Решите для себя, что деньги — полезный ресурс. Постарайтесь говорить и думать о них только с позитивом.
В конце концов благодаря им вы приобретаете желаемое, будь то стакан кофе или новый холодильник.
