Старение — это естественный процесс, которого, к сожалению, избежать еще никому не удалось. Однако в наших силах избавиться от тех ежедневных привычек, которые могут ускорить появление на коже следов возраста.

Наносить макияж в три слоя

Все мы давно знаем, что макияж нужно тщательно смывать, так как он забивает поры и приводит к образованию акне.

Но старайтесь не перебарщивать с макияжем, ежедневно используя и тональный крем, и пудру, и румяна — такой «боевой раскрас» сушит кожу и вызывает преждевременное появление морщин.

Спать лицом в подушку

Привычка спать, уткнувшись лицом в подушку, в краткосрочной перспективе грозит тем, что наверняка вы проснетесь с помятым лицом.

А в будущем могут появиться мешки под глазами и морщины от постоянного контакта кожи с тканью наволочки.

Страдать от хронического стресса

Давно доказано, что люди, которые постоянно находятся в режиме нервного напряжения, выглядят гораздо старше своих спокойных сверстников.

Поэтому постарайтесь или более спокойно относиться к происходящему вокруг, или хотя бы употреблять продукты с содержанием магния и витаминов группы В, которые благотворно влияют на нервную систему.

Не использовать крем для век

Многие игнорируют крем для век, а зря.

Все дело в том, что кожа век и вокруг глаз сухая и тонкая, и морщины здесь образуются гораздо раньше, чем на других частях лица.

Крем для век позволяет правильно увлажнять и питать кожу и таким образом отсрочить появление морщин.

Мало двигаться

Помимо очевидных проблем, ученые выяснили, что малоподвижный образ жизни «старит» нас как минимум на 8 лет.

Так что если у вас нет времени ходить в спортзал, то постарайтесь хотя бы ежедневно проходить не менее 10 000 шагов.

Не проветривать комнату зимой

Центральное отопление очень сушит воздух, который в свою очередь плохо влияет на кожу — она становится недостаточно увлажненной, может шелушиться, и на ней появляются раздражения.

Чтобы этого избежать, приобретите хороший увлажнитель или просто расставьте на батареях банки с водой.

И, конечно, не забывайте о необходимости проветривания помещения в любую погоду хотя бы 30 минут в день.

Увлекаться загаром

Выходя на улицу, наносите на лицо крем с SPF-фактором. Делать это нужно даже зимой, не говоря уже о жарком лете.

Все дело в том, что под воздействием солнечных лучей в коже разрушается коллаген и эластин, что приводит к дряблости и появлению морщин.

Причем это касается не только настоящего, но и искусственного солнца — солярия.

Умываться горячей водой

В умывании холодной водой приятного мало.

Однако косметологи уже давно говорят о том, что горячая вода смывает кожный жир, который защищает кожу, сушит ее и таким образом способствует появлению морщин.

Температура воды должна быть около 40 градусов, то есть близкой к температуре тела человека.