Конфликты между мужем и женой — дело естественное. Часто в ссоре рождается истина. Но важно, чтобы эта ссора не переходила в военные действия с угрозой развода. Есть наиболее «болезненные» периоды в отношениях супругов, к которым стоит подготовиться.

Первый год после свадьбы

Когда супруги только начинают жить вместе, вместо красивой сказки они сталкиваются с суровой реальностью. Многое оказывается не таким, каким представлялось в мечтах. Вдруг выясняется, что у каждого из пары есть свои желания и амбиции, а уступать и находить компромисс они пока еще не научились. Привычки друг друга начинают раздражать, даже если до свадьбы они казались милыми. У каждого из супругов была своя модель поведения в семье перед глазами, каждый берет пример с собственных родителей.

К этому добавляется повседневная рутина и управление семейным бюджетом, а места цветам и красивым словам становится все меньше.

Если в дела молодой семьи с советами вмешиваются другие люди (родственники, друзья), то проблем только прибавляется. Так как супругам придется подстраиваться не только под мнение друг друга, но и под доброжелателей.

Сядьте вместе со своей второй половинкой и обсудите «больные» моменты ваших отношений:

  1. Составьте список претензий друг к другу.
  2. Не забудьте отметить положительные моменты — также выпишите их на листок. Так ваша половинка поймет, что дело не в отсутствии чувства, а проблемах другого характера.
  3. Заключите договор по каждому пункту. Где-то придется уступить одному, где-то — другому. По каким-то вопросам удастся найти «золотую середину».
  4. Возьмите за правило в любой ссоре не опускаться до личных оскорблений. Делу это не поможет, а отношения подпортит.
  5. Договоритесь решать проблемы без участия третьих лиц.
  6. Не старайтесь все время проводить друг с другом. Оставьте себе и супругу личное пространство. Пусть муж имеет возможность сходить с друзьями на футбол или на рыбалку, а жена в это время посетит салон красоты или посидит с подружками в кафе.

Рождение ребенка

С появлением детей новоиспеченным родителям добавляется еще одна социальная роль. А вместе с ней дополнительная психологическая нагрузка, не говоря уже о трудностях с дефицитом времени и постоянных страхах за здоровье ребенка. У женщины к этому может добавиться послеродовая депрессия на фоне резкого изменения гормонального фона.

Муж все чаще начинает переживать, что ему мало достается внимания от жены, все ее мысли только о малыше. Часто бывает так, что женщина в заботах о ребенке не успевает справляться со своими привычными домашними делами — уборкой, приготовлением еды, стиркой.

  1. К появлению малыша готовьтесь заранее. Это касается не только приданого, но и психологической составляющей. Мужу необходимо понять, что забота о ребенке — это не только проблема матери. Отцовское участие и посильная помощь требуются с первых дней жизни крохи. Это не значит, что супруг должен проводить бессонные ночи у колыбели, ведь ему еще нужно работать. Но погулять в выходной с коляской или самому приготовить себе несложный завтрак по силам любому мужчине.
  2. Женщине тоже необходимо хоть несколько минут уделять супругу: расспросить про дела на работе, лишний раз поцеловать. Если позволяет пространство квартиры, постарайтесь ночью успокаивать раскричавшегося малыша в другой комнате, чтобы супруг выспался перед работой. А вечером попросите его хотя бы 20 минут посидеть с ребенком, чтобы заняться своими личными делами.

Период однообразия

После медной свадьбы супруги уже знают друг друга не хуже, чем самих себя. И каждому хочется чего-то новенького. Ведь однообразие и рутина надоедают. Появляются сомнения в правильности выбора, любое действие партнера заранее воспринимается с критикой. Часто супруги затрудняются определить, что же стало причиной ссоры.

Нередко в этот период у супругов появляются отношения на стороне. Это помогает изменнику самоутвердиться как мужчине или как женщине.

  1. Не ограничивайте круг своих интересов только рабочими и семейно-бытовыми проблемами. Найдите себе увлечение по душе.
  2. Возьмите за правило вместе отдыхать. Только не выбирайте привычные маршруты/отели/курорты/дачу. Спорт с мотыгой в руках на грядках — это не отдых. Лучше купите тур в какое-то необычное место. Можно путешествовать в пределах своей области (на авто, на теплоходе по реке), заранее наметив, что хочется посмотреть. Сходите всей семьей на увлекательный квест.Это поможет вам сплотиться.
  3. Находите время для спорта. Лучше тренироваться всей семьей.
  4. Каждый день делайте друг другу небольшие сюрпризы — сообщения с пожеланием хорошего дня, конфетка в кармане куртки, цветок просто так.

Чувства остыли

После 11 лет семейной жизни начинает казаться, что любовный огонь уже не только не горит, но даже и не тлеет. Супруги живут друг с другом, как соседи. Вся жизнь умещается в бесконечное колесо «дом-работа». Причем дети обычно уже подросшие и не требуют беспрестанной заботы.

В это же время муж и жена начинают замечать первые признаки старения — все труднее поддерживать физическую форму, накапливается усталость, появляются морщинки.

Если к этому времени и карьера находится не на том уровне, как хотелось бы, то появляется постоянное чувство неудовлетворенности. Оно изливается на того, кто всегда рядом — на вторую половинку. Кажется, что во всех неудачах виноват именно он или она.

Психологи говорят, что лучше всего пережить этот кризис помогает умение относиться ко всему с юмором.

Вспомните все, что вам пришлось пережить вместе и научитесь это ценить.

Не ставьте больших целей на этот период, не стремитесь «покорить Эверест». Лучше попробуйте рассмотреть все ценное в том, что у вас уже есть — уютный дом, здоровые дети, стабильная работа и муж (жена), который всегда рядом, несмотря ни на что.

Дети выросли

Когда дети вырастают и уезжают от родителей, многим парам кажется, что больше нет смысла дальше жить вместе, миссия выполнена. Если это время совпадает с выходом на заслуженный отдых, проблема только усиливается: человек не знает, куда ему потратить внезапно появившееся свободное время. Налаженный механизм жизни сбивается с ритма.

У женщины на этот период могут прийтись гормональные изменения, связанные с климактерием. Это усугубляет ситуацию — меняется настроение, и муж не понимает, как вести себя с супругой.

Измены в этот период чаще бывают со стороны мужчины, который пытается доказать свою востребованность.

Находите моменты, которые будут вас объединять — устраивайте романтические вечера, ходите вместе на танцы, занимайтесь спортом. Хорошо, если у вас есть общие друзья, с которыми вы можете вместе ездить на пикники или в дома отдыха.