Великий пост — это особое время в жизни каждого верующего человека. В первую очередь это период духовного роста, возрастания в вере, молитвы. Этому времени сопутствуют определенные ограничения. Для того, чтобы пост был плодотворным, необходимо понимать, какой смысл несут правила и запреты.

Употребление животной пищи

Основное ограничение, касающееся Великого поста — исключение продуктов животного происхождения из привычного меню. Православный пост считается одной из самых строгих систем воздержания в христианстве — он основан на монастырской трапезе.

Запрет употребления мяса и некоторых других продуктов базируется на том, что издревле как монахи, так и преданные церкви миряне старались исключить излишества, чтобы соблазн вкусно поесть не отвлекал от духовных размышлений.

Правила для современных верующих стали немного легче: так, в определенные дни поста можно употреблять рыбу и растительное масло, дозволяется не соблюдать принцип сухоядения (употребления термически не обработанной пищи). При этом исключаются все виды мяса и птицы, яйца, молочные продукты и сдобная выпечка.

Самое главное — помнить про основной смысл поста: ограничение тех или иных продуктов не должно быть самоцелью, важнее всего духовная составляющая. Очень часто можно встретить так называемое «постное меню» в кафе и ресторанах, когда посетителям предлагают полакомиться изысканными овощами или морепродуктами. Это излишества, от которых стоит отказаться.

Соблюдение поста должно быть по силам: благословляется употребление мяса и животных продуктов детям, пожилым людям, беременным женщинам и тем, кто по состоянию здоровья не может придерживаться строгого режима питания.

Привычное питание

Привычка переедать и лакомиться лишним — это проявление чревоугодия, одного из 7-ми смертных грехов. Поэтому будет недостаточно только пересмотреть продукты в своем рационе: необходимо также задуматься о том, что и в каких количествах мы едим.

Нельзя объедаться, из-за стола нужно выходить немного голодным. Некоторые верующие практикуют ограничение ежедневных приемов пищи: к примеру, отказываются от обеда или ужина, заменяя их легкими перекусами.

Разумеется, подобная система питания не должна идти во вред здоровью: излишний фанатизм может привести к расстройствам пищеварения или обмена веществ. Все ограничения должны быть разумными.

Если в повседневной жизни вы являетесь вегетарианцем и отсутствие мяса стало нормой, можно убрать из привычного меню какие-либо другие продукты, перейти на более простой рацион, избегать излишеств.

Также следует помнить, что Великий пост — это не диета. Не следует прибегать к нему для того, чтобы похудеть или поправить здоровье: необходима духовная подготовка и понимание смысла самоограничения.

Распитие алкоголя

Умеренное употребление алкогольных напитков не является грехом в православии, однако во время поста следует полностью отказаться от любых одурманивающих веществ. Под полным запретом находятся любые крепкие спиртные напитки, пиво, коктейли. Церковный устав делает только одну поблажку: раз в неделю, по воскресеньям, дозволяется выпить не более 150 миллилитров сухого вина.

Многие христиане, чтобы не опьянеть, разбавляют вино водой. Разумеется, если есть готовность и возможность полностью отказаться от алкогольных напитков, лучше так и сделать.

Любые развлечения

На время Великого поста необходимо отказаться от повседневных развлечений, которые не несут в себе никакого духовного смысла. Так, не стоит смотреть телевизор, проводить время в социальных сетях, а список сайтов в интернете лучше ограничить только рабочими и познавательными ресурсами.

Нельзя принимать участие в праздничных застольях, вечеринках, желательно отказаться от походов в кино и театр. Исключение можно сделать для таких мероприятий, как концерты духовной музыки или фильмы на христианскую тематику.

На время поста не стоит планировать путешествия, кроме паломнических поездок к святыням.

Также очень важно не впадать в другую крайность и не поддаваться греху уныния. Православные священники говорят, что пост должен быть в радость, это светлое время для души.

В качестве досуга можно выбрать чтение полезной литературы, рукоделие и простой физический труд — процесс созидания обогащает дух человека. Тщательно анализируйте то, что вы собираетесь делать, и регулярно задавайтесь вопросом, какую пользу это принесет.

Сквернословие или зависть

Даже многие верующие люди зачастую не обращают внимание на так называемые «повседневные» грехи и не вспоминают о них на исповеди. Великий пост — отличное время для того, чтобы пересмотреть свое поведение и стать внимательным даже к самым, на первый взгляд, незначительные проступкам. Ни в коем случае нельзя ругаться, сквернословить и распускать сплетни.

Ограничить себя в мыслях бывает гораздо сложнее — мы ежедневно раздражаемся на окружающих, испытываем зависть или гнев. Необходимо обращать внимание на каждую мысль подобного характера и стараться раскаяться. Если уместно, то не лишним будет принести извинения человеку, который вызвал негативные эмоции: это поможет умерить собственную гордыню.

Внимание к таким мелочам — это путь к серьезной работе над собой и духовному очищению.