Как правильно топить русскую баню и как пользоваться финской сауной и турецким хамамом
Думаете, что посещать баню дело не хитрое? Попарился в парной с помощью веника, пропотел определённое время и все банная процедура завершена! На самом деле банные традиции намного сложнее, чем можно себе представить. Существует множество моментов, которые необходимо соблюдать, иначе парящийся человек нанесёт вред своему организму, а не оздоровит его. А если вы ещё не осведомлены в этих нюансах, то не поздно научиться правильно париться. Мы расскажем о том, как топить баню, как пользоваться сауной и хамамом и поделимся другими полезными советами и рекомендациями.
Содержание
Как правильно топить баню и как ей пользоваться: отдых и оздоровление
Перед тем как посетить баню, вспомните о существующих ограничениях, например, не стоит наедаться перед походом в парилку или идти туда полностью голодным (за час до её посещения сделайте себе небольшой перекус). Не употребляйте в это время алкоголь.
- Предварительный этап. Перед посещением парной, стоит ополоснуть себя под душем (только не мочите волосы), при этом температура воды не должна превышать 38 градусов. Так вы разогреете организм для дальнейших банных процедур. Не нужно использовать мочалку с мылом, поскольку так вы смоете липидный слой с кожи, который её защищает. Чтобы не было теплового удара, используйте шапочку, сделанную из натуральных материалов (лён, шерсть).
- Первое посещение парной. Этот этап предназначен для того, чтобы прогреть своё тело и привыкнуть к высокой температуре. В это время веник берётся для запаривания, а не для его использования. Таким образом, вы успокаиваете нервную систему и вдыхаете аромат листьев. Первоначальный прогрев не должен превышать 10 минут и предполагает температуру в парилке около 60 градусов, которой соответствует нижняя полка.
- Второй заход продолжительней первого — до 15 минут. В это время уже можно использовать веник и с его помощью выполнять массаж. Также при втором заходе вы должны переместиться на верхние полки. Не вставайте резко с полки по завершении массажа, подождите несколько минут, а затем не спеша поднимитесь и покиньте парилку.
Заходов в парилку может быть не более 7 раз, при этом продолжительность парения и температура в парной могут повышаться. Однако не оставайтесь в ней больше чем на 25 минут.
Какими дровами лучше топить баню: советы специалистов
Любое дерево отлично горит, поэтому без разницы, какой именно породой растапливать баню. Ошибаетесь, ведь каждая порода древесины имеет свои особенности, соответственно к её выбору надо подходить осознанно.
- Фруктовые деревья — среди них выбирайте плотные породы (слива, яблоня, вишня) которые не нужно часто подкидывать в печку и отлично держат жар.
Заготовленные дрова из вишни для бани
- Ива — не даёт копоти, создаёт необходимый жар, но эта древесина быстро прогорает.
Ивовые дрова для бани
Подготовьте изначально столько ивы, сколько потребуется на всю процедуру парения, поскольку дерево придётся часто подкидывать в печь.
- Берёза — наиболее лучший вариант твёрдой породы древесины для бани, поскольку она отличается равномерным горением, и длительное время вам не нужно будет подкладывать её в топку. Кроме того, берёза выделяет вещества, характеризующиеся дезинфицирующими качествами. Процедура в бане с применением берёзы поможет вам при простудных заболеваниях. Древесина выделяет смолы при термической реакции, благодаря чему в парилке будет стоять аромат. Также процесс горения не навредит дымоходу.
Берёзовые дрова для бани
Нецелесообразно применять берёзу для начальной растопки.
- Дуб – «элита» среди дров, которые используются для растопки печи в бане. Одна закладка дров из дуба сможет обеспечить длительное горение печи и создать превосходный жар. Древесина имеет целительные характеристики, которые избавляют от большинства хронических болезней.
Дубовые чурки для заготовки дров
Совет! При возможности надо использовать дубовую древесину возрастом от 200 лет.
- Липа — медленно разгорается, однако, жар от неё намного устойчивей, чем от других пород деревьев. Липовый пар благотворно влияет на организм человека, поскольку имеет целительные качества.
Липовые дрова для бани
Не стоит заготавливать липу в большом объёме, поскольку через 2,5 года хранения в древесине практически не останется полезных веществ.
- Ольха — вне зависимости от условий хранения, из этой породы дерева быстро уходит влага, поэтому намного уменьшается её время просушки перед применением. Ольху используют для оздоровления, ведь она имеет целительные свойства.
Ольховые дрова для бани
Не понадобится много времени, чтобы ольха разогрелась, поэтому её используют для растопки бани.
- Осина — древесину не используют для бани, так как она не даёт почти жара и быстро прогорает. Однако это идеальный вид дров для прочищения дымохода.
Колотые осиновые дрова для бани
Общие рекомендации по использованию дров для печки бани:
- Не используйте старые бревна, ведь выделяемый от них пар очень тяжёлый и с неприятным запахом.
- Трухлявые дрова также не подходят, поскольку кроме вреда (избытка золы и недостаточного жара), они не принесут пользы.
- Минимум тепла будет и от молодых дубовых дров.
- Древесина с сучками не может равномерно прогорать, поэтому возникают некоторые проблемы. Сучки горят намного медленнее древесины, а значит, придётся или подложить ещё дров, или достать их из печи.
- Пропитанные вредными веществами дрова также нельзя использовать, так как пользы здоровью они не принесут.
- Для бани подходят дрова, произрастающие вблизи дома. В лесу собирают поленья от берёзы, ели или сосен, которые наполнят парную лесным ароматом и жаром.
Как правильно топить русскую баню: последовательность растопки печи
После того как были выбраны для бани дрова, задумайтесь о растопке печи.
- Сначала расчистите поддувало и колосниковую решётку от остатков золы;
- Камин помойте в чистой воде;
- Выясните, не забилось ли поддувало, чтобы выходил из печки угарный газ;
Чистка печи в бане
- На растопку подготовьте несколько поленьев и щепок, которые надо распределить на решётке топки по всей ширине;
Чистка печи в бане от золы
- В печку положите чуть-чуть примятые листки газеты или обычной бумаги, затем надо их поджечь и прикрыть дверку топки;
- Подождите около 20 минут и подкиньте несколько крупных дров. От породы дерева и её сухости зависит насколько часто впервые пару часов, вам нужно будет подкидывать новые поленья. Следующую партию дров вы подкидываете только после того, как предыдущая порция станет углем и будет раскалываться.
Русская баня по-чёрному
- Подкидывайте дрова подальше от трубы топки и ближе к её дверке, так вы сократите время растопки, а пламя будет лучше гореть;
- При сильной тяге, спустя несколько часов, прикройте задвижку наполовину;
Труба печи современной русской бани
- Время от времени перемешивайте угли с помощью кочерги;
- Подкладывать новые дрова необходимо несколько раз. В летнее время баня топится приблизительно 3 часа, в зимнее — 5 часов минимум. Причём не позволяйте испариться полностью воде в котле;
- После тщательного прогрева бани, её надо проветрить, а далее опять прогреть на протяжении 1,5 часа. Закройте в парной форточки и обдайте горячей водой камни и стены.
Вот и все, теперь можно париться!
Современная парилка в бане
Температура в бане: как зависит материал печи от оптимальной температуры и влажность в парилке
Баня может принести вам много удовольствия и пользы для организма, но если в ней будет оптимальная влажность и температура. В классической баньке влажность воздуха существенно выше, поэтому температура должна быть более низкая. Оптимальная для парилки влажность — до 90%, при температуре около 70 градусов. Именно такие показатели являются наиболее полезными для организма. Идеальную влажность можно получить, если поливать раскалённые камни водой, а температура контролируется насчёт закрытых и открытых дверей.
Отдых в бане по-чёрному
Распрыскивать воду необходимо веерным способом, чтобы покрыть как можно большую площадь камней.
Высокую влажность организм переносит плохо, поскольку человек получает основательное и глубокое прогревание. Чтобы получить хорошее соотношение влажности и температуры в парилке, необходимо баню строить с теплоёмкой кирпичной каменкой. Даже облицовывая камнем металлическую печь, вы не получите идеальный эффект.
Металлическая печь в русской бане
Как правильно ухаживать за парилкой
За любым помещением нужно правильно ухаживать и баня не исключение. Начните уборку с полок — очистите их от листьев и выметите весь мусор, который остался под ними. Дальше очистите само помещение: тщательно вымойте холодной водой пол и стены. Так вы создадите перепад температуры, что приведёт к опусканию пара вниз, соответственно очистится воздух, который находится под потолком.
Не используйте сильный водяной напор, который поспособствует длительному просыханию обшивки в парилке, а при недостаточной вентиляции помещения, увеличится вероятность появления грибков и плесени.
Следующий этап — это протереть полотенцем насухо скамейки и стены, поставьте ребром настилы из дерева, а дверь в баню лучше оставить в открытом виде для проветривания. Не забудьте прикрыть резервуары с водой и открыть заслонку на трубе. Для устранения неприятных запахов, лучше воспользоваться специальными средствами, которые содержат антибактериальные вещества.
Как пользоваться финской сауной: отдыхаем и оздоровляемся
- Отведите минимум 2 часа на посещение сауны, но до этого времени не принимайте пищу;
- Перед походом в парную сауны посетите душ, после чего оботритесь полотенцем;
- Посещение первого раза парной не должно продлиться больше чем на 10 минут, затем время увеличивается до 15 минут. Также наденьте на голову ситцевый платок или специальную шапочку;
- Примите в парилке положение лёжа для полного расслабления организма;
- Перед тем, как вы покинете сауну, нужно посидеть около 2 минут;
- Для стимуляции выделения пота и кровообращения, тело разотрите махровым полотенцем;
При ухудшении самочувствия сразу же покиньте сауну и посидите в прохладном месте.
Финская сауна с бассейном
- Распаренное тело надо охладить — можно побыть на свежем воздухе или окунуться в холодный бассейн. Однако не обтирайтесь снегом или обливайтесь сильно ледяной водой, поскольку это навредит здоровью;
- После сауны укутайтесь тепло и спокойно полежите. Если замёрзли ноги, то опустите их в тёплую воду;
- Выпейте стакан отвара на травах, сок или минеральную воду.
Сауна-кабинка для дома
Совет! Не стоит посещать парилку сауны больше 3 раз.
Как правильно топить сауну: подготовка дров для растопки печи
Сауна на дровах может быть готова к использованию уже спустя полтора часа. Но для этого вам нужно провести следующие действия:
- Чтобы разжечь печку сауны необходимо подготовить стружку из дерева, кору или взять просто бумагу. Сверху выкладываем поленья, небольшого размера и лёгкие. После того как дрова разгорятся, надо топку наполнить более крупными дровами и немного открыть поддувало. Если топка имеет дополнительное поддувало, то откройте его и отрегулируйте мощность поддува таким образом, чтобы горение огня было не сильным, но бойким.
Растопка финской сауны
- Дождитесь, когда дрова станут углями и распределите их по колосникам равномерно. Далее, подложите новые дрова.
- Под потолком расположена решётка вентиляции, которую надо закрыть и открыть дверцу для подачи в сауну горячего воздуха.
- Сауна считается готовой, когда температура на термометре достигнет отметки в 75 градусов. Но не забывайте поддерживать в топке несильный и постоянный огонь.
Для сухого и достаточно горячего воздуха сауны превосходно подходят хвойные породы деревьев, которые за считанные минуты раскроют свой аромат и наполнят парную фитонцидами. Также для парилки используют дубовые поленья, отлично прогревающие сауну. Чтобы очистить печь необходимо топить её осиной или ольхой. При добавлении угля в печь, помещение моментально прогреется. Не используйте древесину медленно растущих и редких пород.
Какая должная быть температура в сауне: показания влажности
В сауне в отличие от бани воздух сухой, поэтому париться вы будете при высокой температуре воздуха и низкой влажности. Сауну можно прогреть даже выше 130 градусов, но обычный человек вряд ли выдержит такую нагрузку на организм. Для многих людей оптимальной и среднестатистической температурой считается 75–110 градусов, однако, лучше всего париться при 90 градусах.
Печь внутри финской сауны
Влажность воздуха при этом не должна превышать 15%. Именно такие показатели температурного режима свободно переносят пожилые люди и дети.
Мраморный бассейн в хамаме
Из-за невысокой влажности организм человека может перенести температуру воздуха в сауне наиболее максимальную до 120 градусов. Но если возникнет ощущение жжения в носовой полости, сухости дыхательных путей или слизистой глаз обязательно переместитесь с верхней полки сауны на нижнюю и откройте ненадолго двери, чтобы уменьшить температуру и выпустить прогретый воздух.
Как правильно ухаживать за сауной
Что может разрушить сауну после её использования? Грибки, высокая влажность, а также температура. А чтобы ваша сауна всегда была ухоженной, стоит соблюдать основные правила по уходу:
- Пропитка. Разнообразные пропиточные вещества предназначаются для защиты облицовки сауны от грибков и гниения. При этом средства не могут изменить цвет дерева, не влияют на здоровье и не имеют запаха. Проводить обработку сауны необходимо раз в месяц.
- Уборка. После того как вы попользовались сауной, необходимо хорошо помыть скамейки, полы, стенки и прочую деревянную мебель. Для этого применяются разные вещества, которые предназначены для ухода за сауной и чистая вода.
Парилка в финской сауне
Дерево разрушают традиционные моющие препараты, поэтому при значительных загрязнениях на поверхности сауны, лучше их убрать с помощью наждачки.
- Проветривание и сушка. После каждой процедуры парения, сауну нужно сушить. Топите печь таким образом, чтобы вам хватило жара на просушивание сауны после мытья. Далее, проветриваем помещение: открываем дверь и накрываем или вообще убираем баки с водой. Открываем также заслонку на трубе.
- Сауна моется при незначительном количестве воды.
Как правильно пользоваться турецким хамамом: релаксация и отдых
Посещая хамам необходимо знать, как им пользоваться, чтобы процесс парения принёс максимальное удовольствие.
- Изначально посетите «сауну» (согуклук) и посидите в ней 15 минут, чтобы распарилось тело. Здесь откроются поры, а ваш организм подготовится к мыльному пилингу. Находиться в предварительном помещении хамама можно при желании дольше, что не ухудшит ваше самочувствие.
Согуклук в хамаме
- Примите душ, чтобы смыть грязь с вашей кожи.
- Следующий этап — посещение мраморного зала, где вы разместитесь на теплом лежаке и расслабитесь. Возьмите с собой полотенце и расположитесь на нём. Постарайтесь в это время успокоиться и расслабиться. При возможности используйте мыльную пену.
Мраморный зал в хамаме
- Через время освежитесь под фонтаном, поскольку сочетание его с парильней доставит вам удовольствие. Между процедурами пройдите в джекамен и чуть-чуть отдохните. Также на этом этапе разрешается пить охлаждающие напитки или чай.
Бассейн в турецком хамаме
- Далее, идёт омовение и мытье. Данные процедуры предполагают намыливание пеной с помощью специальной мочалки, после чего последует обливание водой.
Мытье в хамаме пеной
- Посещение помещения для релаксации считается завершающим этапом. Здесь вы опять отдыхаете и нормализируете температуру своего тела.
Помещение для релаксации в хамаме
В хамаме можно быть от 1,5 до 2 часов без ущерба для здоровья. А поскольку температура в турецкой бане не сильно высокая, не возникнет опасения за перегрев. Покидая баню, посидите в «предбаннике» и выпейте чай.
Советы специалистов по выбору системы отопления в хамаме
Хамам по своей конструкции создаёт влажность и температурный режим за счёт того, что прогревает внутренние помещения. Поступает тёплый воздух от нагретых сидений, пола и даже стен с помощью парогенератора. Отопление в хамаме или электрическое, или водяное.
Устройство системы отопления хамама
При этом водяная отопительная система по эксплуатации и технологическим характеристикам является экономически выгодной.
Отопление лежака в хамаме
Отопление на основе электроэнергии делается по типу «тёплого пола», то есть, нагревательные элементы устанавливаются под всеми поверхностями. В данном случае температура контролируется термодатчиком.
Как правильно топить хамам: советы специалистов
Чтобы максимально эффективно использовать хамам, надо знать, как правильно его топить. Температура в нём должна быть минимум 29 градусов. В турецкой бане идёт раздельное отопление всех частей помещения (стен, пола и лежаков), поэтому за 6 часов до приёма хамама устанавливается 50 градусная температура, которая подогреет все поверхности. За несколько часов до посещения бани включается парогенератор. Его не стоит отключать от сети, поскольку после завершения процедуры он должен промыть хамам автоматически.
Парилка хамама из кафеля
Не перекрывайте и кран, который даёт подачу воды, так как её слив в канализацию тоже происходит автоматическим путём. Для контроля над фактической температурой в хамаме, устанавливается пульт управления, располагающийся возле входа. На нём находятся несколько кнопок — одна освещение, другая — температура. Внутри хамама должен быть установлен датчик блока, который нельзя поливать водой или накрывать полотенцем, особенно мокрым. Находящийся на потолке клапан вытяжки также держите в открытом виде, поскольку он сделает работу парной безопасной и максимально эффективной.
Какая температура и влажность должна быть внутри
Хамам имеет не одно помещение, поэтому трудно посетить одну мойку или парилку. В каждой комнате разнообразная температура! Изначально вы попадёте в раздевалку, где тепло и не жарко — температура доходит до 30 градусов не более. Дальше есть плавный переход в основной зал — Соголюк, который уже нагревается до 50 градусов. В нём находятся лежаки из мрамора и проводятся разные оздоровительные и массажные процедуры.
Комната релаксации в хамаме
Также главный зал строится в форме «солнца с лучами», от которого отходят около пяти парилок с разнообразной температурой, доходящей до 70 градусов. В каждой парилке своя определённая температура, а сделано это для того, чтобы вы смогли выбирать наиболее оптимальный режим парения. В частных хамамах парилка одна. Влажность здесь практически 100%, но незначительная температура легко переносится.
Как ухаживать за помещениями и отопительным оборудованием
Завершились банные процедуры в хамаме, значит, пришло время сделать влажную уборку. Внутри помещения очищаются сиденья и пол с помощью мыльного раствора, который по концентрации должен быть слабым. Стойкие пятна или сильные загрязнения можно удалить спиртом или бензином.
Хамам в белом и голубых цветах
Не убирайте хамам растворителями, чистящими порошками или другими очистителями, которые в составе имеют щёлочь. Очень важно хорошо помыть пол, особенно в углах парильни. Используйте для этого процесса специальные вещества по устранению жира и грязи, а также горячую воду.
Прекрасный турецкий хамам
Сложные технические приборы поддерживаются в рабочем состоянии — раз в 6 месяцев проводится их осмотр и чистка парогенератора. Все меры предосторожности очень важны для длительной и эффективной работы хамама.
Неважно, какой вид банных процедур вы предпочитаете: хамам, русскую баню или сауну. Главное, знать основные отличия между ними, и какие существуют правила для посещения бани. Только в этом случае вы получите максимальное удовольствие от бани и оздоровите свой организм, при этом не причините ему вреда.
